10 pensées qui t’empêchent de jeter

C’est du gâchis

C’est pas écolo

Ça a de la valeur

C’est un cadeau

Ça peut encore servir

Ça peut se réparer

Je ne l’ai mis qu’une fois

Quelqu’un a passé du temps à écrire ce livre, coudre cette jupe, façonner ce vase… je dois respecter ce travail

Ça me vient de mon père/ma mère/mon grand-père/mon arrière grand mère (rayer les mentions inutiles)

Je pourrais en avoir besoin dans telle ou telle circonstance

Est-ce que ça t’arrive d’être traversé·e par une de ces pensées quand tu essaies de donner/jeter ?
Tu ressens alors de la culpabilité, de la peine, du remords… et tu reposes bien vite le dit objet là d’où il vient.

-> pour aller plus loin dans la compréhension du lien entre ce que tu penses, ce que tu ressens, et ce que tu fais, lis cet article.

Si ça te parle, voici un exercice à tester la prochaine fois que ce phénomène t’empêche de jeter :

1. repère que ceci n’est qu’une pensée… et pas LA réalité
   
2. note la sur un carnet
   
3. réponds à la question : Et alors : en quoi est-ce que garder cet objet va résoudre le problème ? Réponds-y non pas en mode auto-critique (tu sais quand tu mets le sous-titre “t’es con ou quoi”). Mais en demandant vraiment à la partie de ton cerveau qui te donne cet argument, de dérouler le fond de sa pensée. Sans le laisser se dérober.
   
4. prends maintenant une vraie décision par rapport à cet objet

Si tu en as l’élan, n’hésite pas à me raconter en commentaires, la prise de conscience de cet exercice.