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10 pensées qui t’empêchent de jeter

C’est du gâchis

C’est pas écolo

Ça a de la valeur

C’est un cadeau

Ça peut encore servir

Ça peut se réparer

Je ne l’ai mis qu’une fois

Quelqu’un a passé du temps à écrire ce livre, coudre cette jupe, façonner ce vase… je dois respecter ce travail

Ça me vient de mon père/ma mère/mon grand-père/mon arrière grand mère (rayer les mentions inutiles)

Je pourrais en avoir besoin dans telle ou telle circonstance

Est-ce que ça t’arrive d’être traversé·e par une de ces pensées quand tu essaies de donner/jeter ?
Tu ressens alors de la culpabilité, de la peine, du remords… et tu reposes bien vite le dit objet là d’où il vient.

Si ça te parle, voici un exercice à tester la prochaine fois que ce phénomène t’empêche de jeter :

  1. repère que ceci n’est qu’une pensée… et pas LA réalité
  2. note la sur un carnet
  3. réponds à la question : Et alors : en quoi est-ce que garder cet objet va résoudre le problème ? Réponds-y non pas en mode auto-critique (tu sais quand tu mets le sous-titre “t’es con ou quoi”). Mais en demandant vraiment à la partie de ton cerveau qui te donne cet argument, de dérouler le fond de sa pensée. Sans le laisser se dérober.
  4. prends maintenant une vraie décision par rapport à cet objet

Si tu en as l’élan, n’hésite pas à me raconter en commentaires, la prise de conscience de cet exercice.

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