Tu SAIS que tu « devrais » jeter.
Tu VOUDRAIS arrêter d’accumuler.
Tu rêves devant les maisons des autres en te comparant et en te jugeant (les réseaux sociaux sont parfaits pour ne voir la vie des autres que sous leur meilleur jour).
Tu te dis : « le week-end prochain je m’y mets ».
Et puis quand tu commences, tu es envahi-e de pensées qui te mettent du plomb dans l’aile.
As-tu déjà remarqué que ton découragement, ta honte, ta confusion, venaient en fait des messages que t’envoie ton cerveau quand tu te donnes pour projet de trier ?
Eh oui, la façon dont nous pensons a le pouvoir d’engendrer des ressentis, qui à leur tour vont nous porter à agir plutôt d’une façon que d’une autre. Ou à ne pas agir d’ailleurs.
C’est pour cela que dans cet article, je te propose 8 pensées à mobiliser pour t’aider à trier.
Précision : on n’est pas dans la méthode coué, il ne s’agit pas de NIER la réalité. Il s’agit d’adopter une façon de pensée qui sera UTILE à ton avancée. Une façon de penser qui va te fournir un bon carburant émotionnel pour agir dans la direction que tu souhaites pour toi-même.
Proposition : à chaque fois que tu lis la pensée proposée, ressens dans ton corps ce qui se passe. Est-ce que cette pensée a tendance à amener un sentiment de légèreté ? De motivation ? D’entrain ? De détermination ? De soulagement ?
Prends note de ce ressenti et remarque ce qu’il te donne envie de faire ensuite.
Quelle action t’es accessible quand tu es dans une émotion de détermination par exemple ?
1. Tu ne sais pas par où commencer
Pendant les 30 minutes qui viennent, je m’occupe uniquement d’une rangée d’étagère
2. Tu penses que tes efforts ne mènent à rien
Chaque objet jeté me rapproche de l’intérieur dans lequel je veux vivre
3. Tu te dis que tu n’y arriveras jamais, que ranger ce n’est pas pour toi
En m’entraînant progressivement, j’apprends à mener à bien ce désencombrement
4. Tu es découragé-e par l’ampleur de la tâche
Ces affaires sont entrées une par une dans ma maison, je les ferai ressortir une par une.
5. Tu n’as aucune idée de comment choisir
Je sélectionne ce qui me met le plus en joie
6. Tu as peur de te tromper, et de le regretter plus tard
Je suis entrain d’apprendre à faire mes propres choix, objet après objet
7. Tu SAIS qu’un objet n’a plus sa place chez toi, mais l’émotion de le laisser partir est trop pénible :
Si je traverse maintenant l’inconfort de me séparer de cet objet, je ressentirai de la satisfaction ensuite
8. Tu te mets la pression pour finir vite
Quel-s bénéfice-s j’aurais à avancer à mon rythme ?
Ne te contentes pas de lire ces phrases !
Au contraire, je t’invite à te les approprier, à les modifier si nécessaire, et surtout à noter l’émotion que chacune d’elle fait naître. Puis ensuite à agir en fonction, si cela te porte.
Racontes-moi en commentaire.
Je te souhaite un beau tri.
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Crédit Photo : Jess Bailey / Unsplash
Elles font du bien ces pensées transformatrices !